Retraitedag

Deze retraitedag heeft al plaatsgevonden. Heb je interesse in een retraitedag die helemaal in het teken staat van rust, verbinding met jezelf, landen en zijn? Neem dan even contact met me op.

Laat jij je ook leiden door de wensen en behoeften van anderen? Vergeet je regelmatig om af te stemmen op jezelf door te vragen: Wat wil ik eigenlijk?

Deze dag is speciaal voor jou als je in contact met anderen:

vaak moe bent na het contact met een ander;
het gevoel hebt ‘aan te staan’/ je best te doen in plaats van vanuit ontspanning te verbinden;
beter lijkt te weten wat de ander nodig heeft dan wat je zelf nodig hebt;
bezig bent met hoe je overkomt in plaats van spontaan en vanuit oprechte interesse te communiceren;
in je hoofd blijft zitten waardoor je jezelf (onbewust en onbedoeld) afsluit voor wat je voelt;

Yes, inschrijven please!

En als je graag:

stevigheid, vertrouwen en veiligheid wilt ervaren in jezelf en intijdens het contact met de ander;
wilt leren jezelf te reguleren als je hoofd op hol slaat;
vanuit oprechte aandacht en nieuwsgierigheid wilt verbinden (in het nu), in plaats van vanuit angst of het gevoel iets te moeten doen voor de ander;
meer zicht wilt op wat je zelf nodig hebt in verbinding met een ander;
verlangt naar diepgaande verbinding (met jezelf en anderen)
wilt leren hoe je incheckt bij jezelf om erachter te komen hoe het echt met je gaat.

Voel je een JA! Dan nodigen we je van harte uit voor de mooie dagretraite op za 1 juni van 10-17 uur. Een dag waarop je veilig kunt voelen en ervaren hoe het is om in verbinding te blijven met jezelf, in contact met de ander.

Wat ga je doen tijdens de retraitedag?

Je oefent in telkens weer terugkomen bij jezelf en in het nu;
Je oefent met compassievol omgaan met jezelf;
Je leert hoe je dichtbij jezelf blijft en energetisch jouw ruimte kunt innemen;
Je oefent met het reguleren van jezelf/je zenuwstelsel, oefeningen die heel bruikbaar zijn op stressvolle momenten;
Je leert hoe je tijdens triggers/moeilijke momenten gebruik kunt maken van een anker in jezelf;
Je bewustzijn rondom datgene wat jou triggert én je automatische reactie erop wordt vergroot, waardoor je meer keuzevrijheid krijgt;
en nog veel meer…!

Tijdens deze dag wisselen momenten van meditatie, in stilte zijn en woorden geven aan je ervaring zich af. Wij nodigen je steeds opnieuw uit om te luisteren naar je lichaam en wat jij in het moment nodig hebt en daar -zo goed als dat gaat- naar te handelen. Verder hoef je helemaal niets. ‘Gewoon’ jezelf zijn, voelen en ervaren, is meer dan genoeg.

Ja, ik meld me graag aan voor de retraitedag op 1 juni

Patricia van Ooijen

Patricia van Ooijen is, sinds 2016 werkzaam als gecertificeerd mindfulness-trainer en aangesloten bij het Mindfulness Register (het kwaliteitsregister voor mindfulnesstrainers). En sinds 2021 werkzaam als Trauma Sensitieve Mindfulness Therapeut.

Harmke Gotjé

Harmke Gotjé-Schutte is na jaren in het bedrijfsleven te hebben gewerkt als internationaal event manager en marketing manager, sinds 2019 werkzaam als intuïtief coach (life & systemisch), energetisch healer en reader, ofwel spiritueel gids. Zij helpt sensitieve vrouwen zich weer te verbinden met hun eigen essentie door van denken&doen naar voelen&zijn te gaan, in het nu. Meer weten over mij?

Locatie & tijd

Deze dag vindt plaats op 23 november van 10u tot 16.30u in ‘De Kapel’ in de Vrouwenschool te Nijmegen. De ruimte klopt voor deze dag waar we met een mooie groep vrouwen gaan vertragen en de verbinding met jezelf gaan voelen & ervaren. Even ‘niets moeten’, alleen maar luisteren naar jezelf en ‘zijn’.

Kosten

Early bird tot 16 november voor 179 euro incl.
Mét bonus: live verdiepende online sessie (deze wordt dmv een datumprikker gepland op een woensdag of vrijdag).

Dit wordt een sessie van 1,5 uur waarin we samen:

* weer even de bubbel inkruipen;
* samen zakken in je lichaam;
* delen: terugblikken op de tijd ná de retraitedag;
* blik op vooruit: wat is er nu en wat heb je nodig?
Dit bedrag is inclusief btw, koffie/thee, lunch-soep en versnaperingen.

Ja, ik gun mezelf deze dag