Summer dive
Lieve, sensitieve vrouw die continu op ‘aan’ staat met de wil om te veranderen. Deze summer dive is voor jou.
Aan de ene kant ben je toe aan de vakantie die voor de deur staat, aan de andere kant zie je er tegenop, omdat er nog zoveel moet gebeuren. Je luistert maar voor de helft wat je partner of je kinderen te vertellen hebben, omdat jij in gedachten bezig bent met de to do’s die voor de vakantie allemaal afgerond moeten zijn. Je baalt dat je daardoor een kort lontje hebt, dat je continu op ‘aan’ staat en het best wel even duurt voordat je echt kunt ontspannen als je op vakantie bent. Herken je dit…?
- “Als al mijn to-do’s afgevinkt zijn, kan ik echt genieten van de vakantie.”
- “Na de vakantie heb ik meer rust en kan ik weer goed mijn grenzen stellen en neem ik meer me-time.”
- “Als de vakantie erop zit, ga ik écht aan de slag om te veranderen, vaker nee zeggen tegen collega’s en familie en meer me-time.”
Maar jij weet ook, dat is niet de oplossing. Slik… Pff ja, hoezeer jij je altijd voorneemt om dat vakantiegevoel vast te houden, het lukt niet. Hoeveel voornemens jij ook neemt om echt meer rustmomenten te pakken voor jezelf in de vakantie, je gezin gaat voor en je weet niet hoe je tijd voor jezelf kunt inplannen. En misschien heb je juist eindelijk een ritme gevonden voor jezelf waarin je beter voor jezelf zorgt, ga je vervolgens op vakantie, heb je dat ritme en die tijd voor jezelf helemaal niet meer?!
Jij hebt iets nodig, iets fundamenteels, zodat je ‘uit je hoofd komt’, meer rust ervaart en echt kunt genieten van je vakantie! Daar ga ik je bij helpen in deze Summer Dive. Of je nou op vakantie bent/gaat of niet.
Relaxed de zomer door, zonder stress. Met rust in je hoofd.
Gebruik deze zomer voor jouw transformatie.
Een stevig fundament voor de rest van het jaar
Hoe klinkt dit?
Stel je eens voor. Het is half september. Collega’s komen terug van vakantie, lekker bruin gekleurd en een drive om ‘dat vakantiegevoel’ vast te houden. Jij loopt binnen, je voelt je vol energie, hebt er zin in, een frisse start na de zomer! Je bent ontspannen en aanwezig. Je geeft duidelijk je grenzen aan, je voelt wat je wanneer nodig hebt. Je maakt een wandelingetje in de pauze, alleen, in stilte om even bij jezelf in te checken hoe het met je gaat.
Je collega komt later naar je toe en vraagt: “Waar ben jij geweest? Je bent zo relaxed. Daar wil ik ook naartoe!” Omdat je zo’n fijne energie om je heen hebt, rust uitstraalt en gegroeid bent. Geen ‘ik wil dit vakantiegevoel vasthouden’, maar een stevig fundament om voor jezelf te zorgen. De rest van het jaar. Dat geeft rust en balans.
Een coachingstraject met Harmke is een bijzonder waardevolle ervaring. Harmke werkt intuïtief en heeft een scherp gevoel voor de kern van je vraag. Ze kiest voor iedere sessie een werkvorm die op dat moment het beste past, wat heel fijn is om echt de diepte in te gaan. Haar reflecties zijn eigenlijk altijd raak, en ik heb heel veel over mezelf geleerd. Ook steekt ze veel aandacht in opdrachten en feedback waar je later zelf mee aan de slag kunt, die echt voelen als een cadeau voor jezelf. Onze gesprekken brachten mij veel rust, nieuwe inzichten, en vooral ook veel nieuwe energie!
Janne
Een coachingstraject met Harmke is een bijzonder waardevolle ervaring. Harmke werkt intuïtief en heeft een scherp gevoel voor de kern van je vraag. Ze kiest voor iedere sessie een werkvorm die op dat moment het beste past, wat heel fijn is om echt de diepte in te gaan. Haar reflecties zijn eigenlijk altijd raak, en ik heb heel veel over mezelf geleerd. Ook steekt ze veel aandacht in opdrachten en feedback waar je later zelf mee aan de slag kunt, die echt voelen als een cadeau voor jezelf. Onze gesprekken brachten mij veel rust, nieuwe inzichten, en vooral ook veel nieuwe energie!
Janne
Je leert grenzen stellen en NEE zeggen als je collega’s je vragen ‘nog snel even’ iets voor ze te doen.
Je leert (weer) voelen hoe het nou eigenlijk echt met je gaat
Je ontdekt hoe je kunt ontladen en opladen
Je weet wat je lichaam nodig heeft, omdat je er naar kunt luisteren. Je was bijvoorbeeld van plan na het werk te gaan hardlopen, maar na een rustmoment voel je dat je beter een fijne wandeling kunt maken.
Je krijgt allerlei concrete tools en oefeningen die je altijd en overal kunt toepassen, dus ook op vakantie 🙂
Je kunt echt genieten van de dingen waar je blij van wordt, omdat je niet in gedachten bezig bent met alle to do’s
Je luistert met volle aandacht als je partner aan het vertellen is ipv in gedachten verzonken te zijn.
Je leert voelen wat je nodig hebt, als je na een drukke werkdag thuiskomt en je eerste neiging is op de bank ploffen
Als je al langer aan innerlijk werkt doet, is dit programma een hele mooie reminder dat je voor jezelf hebt te zorgen. Het houdt je scherp, brengt je inzichten en zorgt dat je in deze drukke vakantieperiode blijft werken aan jezelf en die rust ervaart.
Zonder stress op vakantie en in ontspanning echt kunnen genieten
Wat kun je verwachten?
“Jouw meditaties zijn cadeautjes”
“Jouw meditaties zijn cadeautjes”
Wat gaan we doen?
Je hoeft het niet alleen te doen.
1:1 coaching, mij als SOS in je achterzak en zelf thuis aan de slag
samen twee maanden aan de slag
2 x een 1:1 coachsessie van 1 uur (via Zoom)
online toegang tot alle meditaties, visualisaties en oefeningen waar je zelf, thuis mee aan de slag kunt.
elke week een booster van de week (filmpje met thema/inzicht voor de week), zodat je jouw week fijn start.
Ik ben je SOS in je broekzak. Zodra je even vastloopt, ben ik er voor je.
De investering in jezelf is € 1000,- excl. BTW. Nu met 30% korting, voor € 700,- excl. BTW.
Vind je het fijn om eerst kennis te maken? Dan plannen we een gesprek in (via Zoom) en kijken we samen of de Summer Dive bij jou past. Plan hier je afspraak.
“Dankjewel voor de mooie inzichten die jij mij de afgelopen periode hebt gegeven. Je hebt mij de tools en het vertrouwen gegeven om in ‘het nu’ te kunnen komen en om mezelf verder te ontwikkelen tot de persoon die ik graag wil zijn. Dankjewel! ”
Suzanne
“Dankjewel voor de mooie inzichten die jij mij de afgelopen periode hebt gegeven. Je hebt mij de tools en het vertrouwen gegeven om in ‘het nu’ te kunnen komen en om mezelf verder te ontwikkelen tot de persoon die ik graag wil zijn. Dankjewel! ”
Suzanne
“Jouw intuïtieve manier van coachen maakt jou uniek”
“Jouw intuïtieve manier van coachen maakt jou uniek”
Veelgestelde vragen
Ik ben op vakantie in die periode, dan mis ik een deel. Is het wel iets voor mij?
Juist deze summer dive is óók bedoeld om je te helpen tijdens je vakantie, zodat je zorgt voor jezelf. De coachsessies plan je natuurlijk als je thuis bent. De filmpjes en meditaties kun je juist goed gebruiken op vakantie. Juist dan ben je uit je regelmaat, je vaste routine en is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Je wilt toch niet terugkomen van vakantie en eigenlijk alweer toe zijn aan de volgende?
Ik neem geen laptop mee op vakantie, hoe kom ik bij de online omgeving?
Je kunt ook bij de online omgeving via een app (Huddle). Dus je hebt ook tijdens de vakantie toegang tot alle booster-filmpjes, oefeningen, visualisaties en meditaties.
Ik ben juist heel druk in deze periode, omdat ik op vakantie ga en ben bang dat ik er te weinig tijd voor heb.
Begrijpelijk, voor de vakantie moet je nog zoveel dingen afronden, zodat je op vakantie kunt en alles met een gerust hart achterlaat. Juist daar ligt ook de valkuil op de loer. Als je mega druk bent ga je juist door ipv rustmomenten te nemen en zorgen dat je niet uitgeblust op vakantie gaat. Als je juist leert op dat soort momenten voor jezelf te zorgen, kom en vind je die balans. Je leert dat tijd maken voor jezelf belangrijk is en je máákt er tijd voor. Je wilt ten slotte veranderen, meer balans ervaren en meer innerlijke rust, toch?
Ik ben juist heel druk in deze periode, omdat ik op vakantie ga
Ja, voor de vakantie moet je nog zoveel dingen afronden, zodat je op vakantie kunt en alles met een gerust hart achterlaat. Juist daar ligt ook de valkuil op de loer. Als je mega druk bent ga je juist door ipv rustmomenten te nemen en zorgen dat je niet uitgeblust op vakantie gaat.
Ik doe al van alles qua innerlijk werk, is niet te simpel voor mij?
Het is niet voor niets dat je op deze pagina beland bent. Je bent getriggerd. Dus vraag jezelf af, in hoeverre zorg ik echt voor mezelf? Waar loop ik nu tegenaan wat maakt dat dit programma me aanspreekt? Je bent er voor jezelf. Ook al zijn er oefeningen die je kent of eerder hebt gedaan, je haalt er sowieso de inzichten uit die voor jou van belang zijn. Ik neem zelf vaker deel aan programma’s waar ook mensen aan deelnemen die minder hebben gedaan aan innerlijk werk, maar daar ben ik voor mezelf. Vanuit die instelling haal je eruit wat er voor jou uit te halen is en dat is altijd waardevol!
Ik ga niet op vakantie, is het dan wel wat voor mij?
Jazeker, juist. Ben je veel aan het piekeren? Vind je het lastig om echt aanwezig te zijn en te blijven? Wil je (meer/weer) voelen? Wil je beter leren je grenzen te stellen en ontdekken wat past bij jou om te ontspannen en waar je juist energie van krijgt? En dat zijn nog maar een paar dingen wat je gaat leren en ontdekken. Het antwoord is duidelijk. Als jij wilt veranderen, eindelijk eens uit je hoofd wilt komen, meer voelen en vanuit je hart leven ipv vanuit je hoofd? En je hebt de wil om het werk ervoor te doen? Dan is dit zeker wat voor jou, je bent welkom!
Ik ben dan net terug van vakantie, is dat dan wel geschikt?
Jazeker! Juist na de vakantie willen mensen het ‘vakantiegevoel’ vasthouden, maar is de ervaring dat dat na 1 of 2 dagen alweer weg is. Opgeslokt door de drukte, snel weer in bepaalde routines en patronen en innerlijke rust, ho maar. Je zit weer veel in je hoofd en doet de dingen weer zoals je ze altijd deed. Een mooie kans om deze juist nu aan te grijpen en aan de slag te gaan met echt zorgen voor jezelf, weer voelen, uit je hoofd komen en rust ervaren.
Ik weet niet of ik het kan betalen
Je kunt betalen in twee termijnen. Dan ontvang je elke maand een factuur. Daar betaal je niks extra’s voor natuurlijk. Mocht dat nog lastig voor je zijn en het helpt je als het uit meerdere termijnen bestaat, laat het me even weten. De prijs is een introductie-prijs, omdat het de eerste ronde is. Je krijgt deze ronde maar liefst 30% korting en heel eerlijk, het is veel meer waard dan de originele prijs. Mocht je in een lastige financiële situatie zitten, neem dan even contact met me op, dan kijken we wat de mogelijkheden zijn.
Hoe worden de sessies ingepland?
Je kunt je zelf heel makkelijk inplannen via mijn online agenda in Calendly. Daar kies je de tweewekelijkse sessie waarna je automatisch de bevestiging ontvangt en voor de sessie een handige reminder per mail.
Waar vinden de sessies plaats?
De sessies vinden online plaats, tenzij je voorkeur hebt voor live coaching. Dan kan het in mijn coachpraktijk in Boven-Leeuwen (Gld, dichtbij Druten/Nijmegen).
Hoe lang duurt een coachsessie?
Een coachsessie duurt 1uur. Het is aan te raden om minimaal een half uur ervoor en erna geen afspraken te hebben. Een sessie kan namelijk intensief zijn en kost je veel energie. Zo kom je voor de sessie uit de waan van de dag en kun je na de sessie alles even rustig laten bezinken.
Hoe lang ben ik met de summer dive bezig?
Twee maanden, ofwel 8 weken.
Wat is de investering voor dit programma?
Je krijgt 30% korting. De investering voor de Summer Dive is dan geen €1000,- maar € 700,- excl. BTW. Als je eerst wilt kennismaken en sparren of dit iets voor jou is, dan kan dat. Een gesprek is gratis en geheel vrijblijvend. Deze kun je hier inplannen.
Ik twijfel of ik de Summer Dive of Deep Dive ga volgen
Laten we samen even sparren wat het beste bij jou past. Sowieso haal je altijd inzichten en lessen voor jezelf uit beiden. Centraal staat, je bent er voor jezelf. De Deep Dive kun je zien als een verdieping op de Summer Dive. Daarin gaan we bijvoorbeeld nog meer aan de slag met energie (energetische tools) en hoe je energie vóór je kunt laten werken.
Wordt de summer dive door mijn werkgever vergoed?
Dat kan zeker. Vaak hebben werkgevers budget gereserveerd voor persoonlijke ontwikkeling en opleidingskosten. Als jij aan jouw ontwikkeling werkt, plukt jouw werkgever daar natuurlijk ook de vruchten van. Voor jouw werkgever is sowieso de BTW aftrekbaar. Check eens bij je leidinggevende of jouw werkgever (een deel van) de kosten voor dit programma wil vergoeden.
Wanneer betaal ik?
Je kunt bij aankoop kiezen uit betaling in 1 of in 2 termijnen. Als je kiest voor 2 termijnen, betaal je de 2e helft halverwege het programma, dus na 1 maand. Je ontvangt de tweede factuur per mail. Mocht je heel graag mee willen doen, maar 2 termijnen is lastig voor je. Neem dan even contact met me op, dan is betalen in meerdere termijnen ook mogelijk. Als jij daarmee geholpen bent, doe ik dat met liefde & plezier, dus zonder extra kosten.
Ik ben een man, mag ik ook meedoen?
In eerste instantie voor sensitieve vrouwen. Mocht er interesse genoeg zijn van mannen, dan kan het zijn dat er een tweede Summer Dive komt, specifiek voor mannen. Dus heb je interesse en ben je een man, neem dan even contact met me op.
Voor wie is dit programma?
In eerste instantie voor sensitieve vrouwen. Je hebt de wil en drive om te veranderen en het werk ervoor doen. Dat is een vereiste. Mocht er interesse zijn van mannen, dan kan het zijn dat er een tweede mannen-programma komt. Dus heb je interesse en ben je een man, neem dan even contact met me op.
Kan ik als particulier kosten van de Summer Dive opnemen bij de belastingaangifte?
Ja, dit is mogelijk, áls je aan alle criteria voldoet. Dat kan onder de noemer ‘studiekosten’. Hiervoor moet er wel sprake zijn van een leertraject ter bevordering van je kennis en vaardigheden die je in kunt zetten in je werk. Er is sprake van een drempelbedrag van € 250,-. Kijk voor meer informatie op de belastingdienst of jij er voor in aanmerking komt.
Kan ik als ZZP’er/ondernemer kosten terugvragen?
Jazeker. Je kunt standaard de BTW terugvragen en het opvoeren als bedrijfskosten. Voor meer informatie check de Belastingdienst.
